有没有老哥肩胛骨内侧疼的，我疼了两年了: Page 2

有没有老哥肩胛骨内侧疼的，我疼了两年了

上医院吧 v2 看不了这个

hangbale 不知去了多少医院了，没效果，V2 大多程序员，估计这种的很多，就来问问

我也疼每天跑步有改善

dickie 我现在每天游泳，看看有没有效果，之前跑了一段时间步没啥效果

扶他林三天见效

germain 这个我用过没效果

我之前也是，建议去医院查下胃

你试着在平梯上吊拉前移，如果胳膊疼的都伸不上去，那这个动作就说明对你很有效，还可以在单杠上做卷身上翻动作。

不让发链接？“肩胛骨内侧疼痛，神经思路来帮你！”b 站搜这个，作者是康复治疗师王太林，按完马上不疼，管用的话回来谢我。

me221 你这么能忍吗，可能疼的没我严重

com781517552 坐姿端正就不会, 不影响生活. 更多的是觉得特别难受, 不怎么疼

com781517552 扶他林都没找过的话那说明炎症严重，是我的话就去医院了。

tukela #4 有视频，老哥?我的脖子最近开始僵硬，生不如死啊。

Unclev21x [肩颈这个地方难受，可以试试这 5 个动作，让你后背很舒服-哔哩哔哩] https://b23.tv/tFB3WK3掰脑袋那个动作，手提重物更酸爽，效果更好。

传统观念害人，治标不治本
听一楼的没错，肌肉问题肌肉解决，锻炼+拉伸

引体向上一天做个几组就好了

运动+筋膜球放松

我以前高中上通宵，右手一直悬空着，一段时间瞬间感觉肩胛的肌肉抽搐了一下，之后这个地方的的肌肉就会时不时的酸痛，难受得很。

每天做二三十个引体向上

hjb 一个都拉不上去

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