nuomiphp
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有没有老哥肩胛骨内侧疼的,我疼了两年了
hangbale
上医院吧 v2 看不了这个
com781517552
hangbale
不知去了多少医院了,没效果,V2 大多程序员,估计这种的很多,就来问问
dickie
我也疼 每天跑步有改善
com781517552
dickie
我现在每天游泳,看看有没有效果,之前跑了一段时间步没啥效果
germain
扶他林三天见效
com781517552
germain
这个我用过 没效果
tyhunter
我之前也是,建议去医院查下胃
lihy1127
你试着在平梯上吊拉前移,如果胳膊疼的都伸不上去,那这个动作就说明对你很有效,还可以在单杠上做卷身上翻动作。
fackVL
不让发链接?“肩胛骨内侧疼痛,神经思路来帮你!”b 站搜这个,作者是 康复治疗师王太林,按完马上不疼,管用的话回来谢我。
com781517552
me221
你这么能忍吗,可能疼的没我严重
me221
com781517552
坐姿端正就不会, 不影响生活. 更多的是觉得特别难受, 不怎么疼
germain
com781517552
扶他林都没找过的话那说明炎症严重,是我的话就去医院了。
Unclev21x
tukela
#4 有视频,老哥?我的脖子最近开始僵硬,生不如死啊。
tukela
Unclev21x
[肩颈这个地方难受,可以试试这 5 个动作,让你后背很舒服-哔哩哔哩] https://b23.tv/tFB3WK3掰脑袋那个动作,手提重物更酸爽,效果更好。
interger
传统观念害人,治标不治本
听一楼的没错,肌肉问题肌肉解决,锻炼+拉伸
pushforce
引体向上 一天做个几组 就好了
zachary99
运动+筋膜球放松
lovepplforever
我以前高中上通宵,右手一直悬空着,一段时间瞬间感觉肩胛的肌肉抽搐了一下,之后这个地方的的肌肉就会时不时的酸痛,难受得很。
hjb
每天做二三十个引体向上
com781517552
hjb
一个都拉不上去
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