nuomiphp
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试了一下 2 小时我能跑多远
conge
Borden
你说的对。可我有不是来求关心的。我也不关心你是否关心我呀。我就是为自己写的。发出来,也许会吸引同频的人吧。
conge
7zlid
#4提醒的好。
cwcauc
这不是我熟悉的 v2 ,怎么变成了 1L 这样子
Livid
cwcauc
1 楼那个账号已经被彻底 ban 。这种 toxic 的行为,我们看到就会清理。
Innovatino
cwcauc
这就是我熟悉的 V2 ,就这样
ngrok111
1L 也是闲的,不关心干嘛还要跑进来留言,跟那些取关还要专门跑人家评论区说一下的人一样。。。
楼主太厉害了,一直想尝试长跑,但是总是坚持不下去
lessMonologue
ngrok111
1L 真是闲着撑的慌
zjj19950716
赤足大佬
itcong
我是一周跑 3 次,每次 4 公里左右,佩服楼主的意志力,真棒
vate32
1L 吃饱了撑的,OP NB
JustSong
1L 乱代表别人,我感觉还挺有意思的
yehoshua
我们这有跑全马的专业人员,训练时候用手表的训练功能(佳明或者松拓),日常经常训练 10km 止,不会量太大。
另外没有见到大佬记录自己的力量训练?
HENQIGUAI
才跑不到半年就有如斯水平。。。这天赋,果然人比人得死,俺还是继续慢慢养生 5 公里吧。
conge
HENQIGUAI
#15我这是总结这半年来的心得。我总共跑了 6 年多了,只是前六年,从不跑长距离。
ligiggy
HENQIGUAI
超级牛逼了
qq78660651
我每次都是跑到 10km ,刚好一小时就停下了,感觉自己还有力气,但是继续跑下去,结束的时候会很难受。现在这俩月又太热了,也就每天养生 5km 了。
jetyang
很棒,每个月来一次 25km 以上长距离,楼主就可以报名全马了
LowBi
图片拍的很好
leimao
我希望我每天能比别人多 2 个小时,这样我就可以出去每天跑 2 个小时了。哈哈。
jeffxjh
请问一下你是怎么听书的?资源哪来的呢?
conge
jeffxjh
#20 中文书我用微信读书的 Ai 读书给我听。英文书我用 libby 借有声书。
ligiggy
半马 1 个半小时,已经很牛逼了,属于进阶跑着,偏向于精英跑者了。各位勿将大佬作为自己运动的参考。
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